Antykwariat fantastyka literatura piękna

Wydawnictwo Czytam tam
Skup książek Moje konto Koszyk Nasze sklepy Nasze Allegro Jak kupować? Regulamin O Antykwariacie Kontakt

Szukaj

wyszukaj tylko w grupie "Sport"

Szukam książki

Szukam książki

NORDIC WALKING DLA KAŻDEGO

Kod produktu: H3913
NORDIC WALKING DLA KAŻDEGO
Tytuł: NORDIC WALKING DLA KAŻDEGO
Autor: ALEKSANDER WILANOWSKI
Wydawnictwo: Bukowy Las
Rok wydania: 2014
Format książki: 235 x 165 mm
Ilość stron: 160
ISBN: 9788364481185
Okładka: miękka
Stan ogólny:

bardzo dobry

Punkty rabatowe: 120 pkt.
Cena: 12,00 zł

Poleć znajomemu poleć
Zadaj pytanie sprzedawcy pytanie

Opis książki

 Dobra kondycja i zdrowie są na wyciągnięcie ręki, a raczej… kija

 
Autor książki, pasjonat, popularyzator i jeden z najlepszych polskich instruktorów nordic walkingu przekonuje w swoim pierwszym autorskim poradniku, że marsze z kijami to nie tylko nowa moda i pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i niedrogi sposób na poprawę sprawności fizycznej, a w konsekwencji jakości życia. Nordic walking to według niego najlepsze lekarstwo na trapiące nas choroby cywilizacyjne, aktywność fizyczna dla każdego i w każdym wieku, sport, który można uprawiać o każdej porze roku, samodzielnie i w miłym towarzystwie, a co najważniejsze – w naturze i na świeżym powietrzu.
 
W przystępnie i atrakcyjnie opracowanym kompendium Aleksander Wilanowski dzieli się całą swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem, przedstawiając prawidłową technikę marszu z kijami i proponując ponad 150 urozmaiconych ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających. Każdy element techniczny i każde ćwiczenie zostały opisane i sfotografowane. Całość tworzy żywo napisany i jasny przekaz, który niezdecydowanych zachęci do rozpoczęcia marszów z kijami, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować z największą korzyścią dla zdrowia, zgrabnej sylwetki i dobrego nastroju.
 
Autorski poradnik jednego z pierwszych polskich instruktorów nordic walkingu
 
Historia i fenomen marszów z kijami
 
Dobry sprzęt i prawidłowa technika
 
Ponad 150 ćwiczeń z kijami, dla początkujących i zaawansowanych
 
Ponad 330 kolorowych zdjęć
 
Najpiękniejsze trasy i najlepsi polscy instruktorzy
www.antykwariat.waw.pl
Proszę czekać - trwa ładowanie treści