Antykwariat fantastyka literatura piękna

Wydawnictwo Czytam tam
Skup książek Moje konto Koszyk Nasze sklepy Nasze Allegro Jak kupować? Regulamin O Antykwariacie Kontakt

Szukaj

wyszukaj tylko w grupie "Sport"

Szukam książki

Szukam książki

SKAZANY NA TRENING - ZAPRAWA WIĘZIENNA

Kod produktu: F1849
SKAZANY NA TRENING - ZAPRAWA WIĘZIENNA
Tytuł: SKAZANY NA TRENING - ZAPRAWA WIĘZIENNA
Autor: PAUL WADE
Wydawnictwo: INNE
Rok wydania: 2015
Format książki: 235 x 165 mm
Ilość stron: 330
ISBN: 9788372292704
Okładka: miękka

Poleć znajomemu poleć
Zadaj pytanie sprzedawcy pytanie

Opis książki

 Trening siłowy bez specjalnego sprzętu. Zawiera tylko sześć niewyrafinowanych ćwiczeń (pompki, przysiady, wznosy nóg, podciągnięcia itp.), ale dzięki ich wariantom i ułożeniu w progresywny trening zawodnik nabiera takiej siły, że w końcu może podciągać się na jednej ręce czy robić pompki w staniu na rękach do góry nogami...

  System ten uporządkował i opisał były więzień z USA. W celi nie ma sprzętu. Jest za to czas i motywacja, żeby nie być najsłabszym. Okoliczności te sprawiały, że od dziesiątek lat wypracowywano w więzieniach skuteczne i ekonomiczne metody treningu, które z wielkim powodzeniem może stosować każdy człowiek, chcący nabyć siły na dowolnym poziomie kondycji - od amatorskiego do sportowego.
 
  Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia; nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna prezentacja tego systemu.
 
  * Progresywny trening w ćwiczeniach "wielkiej szóstki".
  * Siła, zwinność, koordynacja i kondycja.
  * Krótkie sesje treningowe, nieskomplikowany system.
  * Bez wyrafinowanego sprzętu.
www.antykwariat.waw.pl
Proszę czekać - trwa ładowanie treści